SOPHROLOGIE

Pour apprendre à retrouver un équilibre dans notre vie, notre corps et nos émotions. 

En sophrologie, on travaille : debout, assis, couché – statique et en mouvement dans un état de relaxation induit.

APPROCHE CENTRÉE SUR LA PERSONNE

Pour trouver la force de redevenir acteur de sa propre vie.

L'ACP offre un lieu où la parole peut se libérer dans un accueil inconditionnel dans un respect du rythme de la personne. 

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HYPNOSE ERICKSONIENNE

Des outils pour stimuler l'apprentissage et le mieux-être

Là aussi un état induit de relaxation, plus ou moins formel.  Dans lequel, on peut intégrer une approche orientée solution. 

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PLEINE CONSCIENCE

Apprendre à vivre nos émotions et nos pensées de manière saine.

On appelle Pleine Conscience, la pratique de la méditation à but thérapeutique.

Simple, elle nous permet de nourrir une amitié envers nous-mêmes. 

FLEURS DE BACH

Une alternative naturelle aux anxiolytiques, somnifères et antidépresseurs !

Appropriées pour adultes et jeunes enfants.  Prises sous forme de gouttes.  Sans risque de surdose.

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PHOTOGRAPHIE CONTEMPLATIVE

Lier la photographie à une pratique contemplative et revenir à nos perceptions du monde tel qu'il est. 

Elle nous permet d'avoir un regard neuf sur les couleurs, la lumière, les textures. etc.. 

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mes plus récents articles

Ateliers Pleine Conscience

​Série de trois ateliers pour vous initier à la pratique de Pleine Conscience. Les Samedis 13, 20 et 27 août à 11hVous pouvez participer à tous les 3 ateliers ou 1 seul atelier. ​Imaginez votre vie sans les pensées qui tournoient dans votre tête, sans l'anxiété, sans cette sensation de cocotte-minute intérieure prête à exploser... C’est possible, grâce [...]

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Pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide?

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai de la difficulté à demander de l’aide. Il faut que je sois complètement aculé au mur pour prendre mon téléphone et demander de l’aide.Pour vous donner un exemple concret, jusqu’à il y a quelques mois la refonte de mes sites était complètement bloqué, mon site agissait bizarrement, la page d’accueil voulait plus faire de sa [...]

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Comment utiliser les Fleurs de Bach au quotidien

 Dans cette vidéo, vous découvriez comment les Fleurs de Bach peuvent vous aider, au quotidien, pour votre bien-être émotionnel et développement personnel.  Il existe 5 façons différentes de les utiliser.  Vous découvrirez également ce qu'est un mélange personnalisé, pourquoi je parle de Fleurs d'humeur et de  Fleurs-type, etc...  Pour en sa [...]

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