Apprivoisez votre sommeil

Dimanche le 6 novembre à 11h

​conférence

Suivi d'un cycle de 5 ateliers​

Entrée libre (sans engagement pour le cycle)

Il existe des moyens simples et naturels pour renouer avec un sommeil de qualité.

Cette conférence vous offrira quelques principes de base à respecter et à comprendre pour aller vers un sommeil de meilleure qualité.  

Lors de cette conférence vous apprendrez :

  • Comment écouter les signes d'endormissements
  • Connaître les cycles du sommeil
  • Le cercle vertueux vers un sommeil de qualité
  • et bien d'autres points importants pour un sommeil de qualité ...​

Cycle de 5 ateliers  (1h30 chacun)

Le cercle vertueux et le cercle néfaste pour le sommeil et d'autres notions pour une meilleure hygiène de sommeil.   

Mise en place de stratégies simples et naturelles pour ré-apprivoiser votre sommeil.

Retrouvez les clef pour un sommeil de qualité grâce à des outils concrets de sophrologie, auto-hypnose et Pleine Conscience.

Ces ateliers vous permettront de comprendre votre cycle de sommeil et mettre en place le cercle vertueux du sommeil pour ne plus souffrir de troubles de sommeil.

Les dates et heures des ateliers seront choisies avec les participants.

Prix pour le cycle : 75 euros

Jessica Sarapoff
 

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