Ateliers Pleine Conscience

​Série de trois ateliers pour vous initier à la pratique de Pleine Conscience. 

Les Samedis 13, 20 et 27 août à 11h

Vous pouvez participer à tous les 3 ateliers ou 1 seul atelier. ​

Imaginez votre vie sans les pensées qui tournoient dans votre tête, sans l'anxiété, sans cette sensation de cocotte-minute intérieure prête à exploser... C’est possible, grâce à la pratique de la Pleine Conscience.

L’idée de ces ateliers est de vous offrir des outils concrets et simples pour mieux vivre votre quotidien.

Venez découvrir la simplicité de cette pratique et tout ce qu’elle peut vous offrir au quotidien !

Déroulement des ateliers :

Ouvert à tous pour apprendre à vivre vos émotions sainement. 

Chaque atelier est différent et offre des outils se complétant les uns les autres.

Le point commun à ces 3 ateliers : une instruction de méditation. Ensuite selon les thèmes, je proposerai des exercices.

« Je pense trop ! »   -    Samedi le 13 août à 11h

Cet atelier sera tout particulièrement axé sur la difficulté, au quotidien de "gérer" pensées, émotions et agitation amenant beaucoup de tensions de notre tête et notre vie. 

Gérer votre stress au quotidien   -   Samedi le 20 août à 11h

Des moyens simples et efficaces peuvent être mis en place dans notre quotidien en utilisant des tâches, actions de tous les jours pour pour apprendre à vivre le stress du quotidien autrement.

" Ma vie, en mieux !"   -    Samedi le 27 août à 11h

Cet atelier sera axé sur les manières que la pratique de Pleine Conscience soit non seulement un outil de gestion du stress, mais aussi de développement personnel. 

Pour plus d’informations et vous inscrire :

Jessica Sarapoff 06.11.26.39.37

Coût : 20 euros – Durée de chaque atelier: 1h30

Lieu: Ciel d'Yeu, 4 rue de la Croix de Ker Châlon à l'ile d'Yeu​

Jessica Sarapoff
 

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