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5 étapes vers soi… en mieux !

Pour cette année 2016, comme le dit si bien Jacques Brel:  

"Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier... Je vous souhaite surtout d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre véritable destin"

Avec cette nouvelle année qui commence, j'aimerais partager avec vous une pratique simple mais très puissante.  Cet exercice permet d’explorer nos zones de confort ET nos zones d’inconfort.  

…Soit dit en passant les vrais enseignements pour notre vie se découvrent toujours hors de notre zone de confort.

Envie d'en savoir plus ? 

... Je me crée un «mot-clé»  - un "thème" qui colorera mon année.

Ce thème, une fois choisi, est pour me permettre de créer - en moi et dans ma vie - une direction, une intention pour propulser mon année.

Car à tout moment, nous créons notre vie, alors quelle couleur avez-vous envie de donner à votre année 2016 ?

Voici quelques suggestions pour cet exercice… c’est une trame pour vous permettre de lancer le mouvement.  

Mais surtout, faites confiance à votre intuition et votre inconscient, ils sont bienveillants et savent comment faire les choses pour vous-mêmes.

LES 5 éTAPES VERS soi... en mieux !

1.   Prenez un peu de temps loin de l’agitation, allez vous promenez seul… peut-être vers votre coin de nature préféré ?  La nature ressource, apaise et nous permet de nous relier à notre être dans ce qu'il a de plus juste, présent, plein de ressources et de confiance. 

​2.  Respirez !!!  Prenez ce temps pour être avec le mouvement de respiration, la sensation de respirer... la sensation au niveau des narines, de la bouche, de votre cou, dans votre poitrine, le mouvement de va-et-vient de votre ventre et votre enracinement.

3.  Lorsque vous sentez le calme en vous, posez vous la question:  Quel est le domaine de ma vie que j'aimerais privilégier pour cette année ?

4.  Dans ce domaine, si je m'offre UNE image - UN mot pour cette année qui représenterait un défi - une avancée, une percée... Ce serait quoi ?

Prenez votre temps pour cette étape, laissez les images venir vers vous, jusqu'à une soit particulièrement présente et qui vous apparaîtra comme étant la bonne.  C'est le moment de vous faire confiance !

5.  Une fois que vous avez cette image - votre thème - couleur de l'année, partager-le avec une ou des personnes importantes de votre vie comme une déclaration publique de l'engagement que vous avez envie de prendre avec vous-mêmes.  

Et pourquoi pas le partager ici !

Point Bonus !!!   Si vous n'avez pas déjà un journal... Procurez-vous en un, écrivez en tête de celui-ci, votre thème.  Puis, une fois par semaine (ou plus si affinité!) offrez-vous un temps d'écriture et de réflexion sur ce que représente ce thème dans votre vie - aujourd'hui.

​N'hésitez pas à partager dans les commentaires ici, votre expérience de cet exercice et la couleur de ce que sera votre année !

A une année 2016 pleine de jolies découvertes !!​

Jacques Brel
« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. Je vous souhaite des chants d’oiseau au réveil et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. »
Jessica Sarapoff
 

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