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Introduction à la pratique de
PLEINE CONSCIENCE

Vendredi 3 août à 10h30
Jeudi 9 août à 14h30
Jeudi 16 août à 10h30
Mercredi 22 août à 14h30

Un bon matin @Jessica Sarapoff

Ce ne sont pas nos pensées et émotions qui sont un problème, mais plutôt ce que l'on en fait.

Imaginez votre vie sans les pensées qui tournoient dans votre tête, sans l'anxiété, sans cette sensation de cocotte-minute prête à exploser...

C'est possible, grâce à la pratique de Pleine Conscience.

Venez découvrir la simplicité de cette pratique et tout ce qu'elle peut vous offrir au quotidien !

Coût: 20 euros
Durée d'un atelier: 1h30
Chaque atelier est différent et adapté aux débutants comme aux pratiquants plus avancés.

Enseigné par: Jessica Sarapoff
Pour information et vous inscrire: 06.11.26.39.37

Lieu: 4, rue de la Croix de Ker Châlon à l'ile d'Yeu

(au rond-point entre Port-Joinville et St-Sauveur)

photographie contemplative

Formation à la pratique de Miksang

DU VENDREDI 21 AU DIMANCHE 23 septembre - NIVEAU 1

à NANTES

Miksang ("bon œil" en tibétain) lie la photographie à une pratique méditative, dans la tradition des Arts Dharmiques enseignés par le maître de méditation Chögyam Trungpa Rinpoche.  

Miksang nous invite à ralentir notre regard et nous laisser toucher par ce qui s'offre à nous : une couleur, une texture, un reflet, une lumière…  Nous arrêter et ainsi nous reconnecter au monde tel qu'il est, plein d'humour et de magie.

Pour vous inscrire, suivez ce lien : 

Niveau 2 Miksang à Paris (pré-requis: Niveau 1)

Ateliers de Relaxation Dynamique

Les mardis à 19h - heure d'été !

Un temps pour faire une pause…

Vous apaiser et prendre la vie du bon côté.

C’est aussi un temps pour découvrir vos ressources intérieures et développer une amitié envers vous-même.

Les groupes de Relaxation Dynamique sont un moment ludique et ressourçant de sophrologie.

La sophrologie nous permet de graduellement apprendre à gérer nos émotions et offrir à notre corps, à la fois du calme et de l’énergie.

Ils sont constitués de différents exercices respiratoires, enracinement, mouvements, visualisation. Tout est pratiqué dans un état induit de relaxation.

Ces ateliers sont orientés vers la prévention, la gestion du stress et le développement personnel.

TARIFS

Chaque atelier :

Pour les islais, 10 euros

Pour les continentaux 15 euros

Ou Forfait de 10 cours, 80 euros

Un temps pour soi

Les Samedis à 14h14 sur Neptune FM


La vie est une danse lorsqu'on décide de se laisser toucher par la beauté, la joie et la tendresse envers nous-mêmes. Un temps pour soi, est une émission pour se faire du bien, revenir à l'essentiel et se réinventer au quotidien…

Tous les samedis à 14h14 au 91.9 FM sur la côte vendéenne et en direct et podcast sur le site de Neptune FM,  je partagerai avec vous mes secrets pour une vie remplie de joie et d'amitié envers vous-mêmes. Parce qu'être bien dans sa tête et sa vie, ça s'apprend !

A très bientôt !
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