Jessica Sarapoff - Hypnose, Sophrologie, Constellations Familiales et Systémiques, Miksang, Fleurs de Bach, Approche Centrée sur la Personne

Du samedi 22 mars au samedi 3 mai 2025 - Série d'Ateliers de Journal Créatif - La Roche-Bernard
2025-03-22 14:00 - 2025-05-03 17:00 (Europe/Paris) | La Roche-Bernard, 3, rue Jean de La Fontaine, La Roche-Bernard, Morbihan, 56130, France
« Danser avec l’incertitude », série de 3 ateliers
Dans un monde en perpétuel changement, où nos repères vacillent et se transforment, nos doutes et peurs peuvent rapidement devenir omniprésents et nous paralyser, il est possible de faire de l’incertitude une alliée.
Plutôt que de la craindre, nous pouvons apprendre à l’accueillir avec curiosité. C’est alors que nous pouvons découvrir en nous, des ressources insoupçonnées vers plus de confiance et de joie.
Samedi 22 mars – Découvrir nos alliés et avancer avec eux
Parfois nous pouvons nous sentir seul devant tous les défis que la vie nous offre.
Mais à tout moment, nous pouvons avoir accès à nos ressources, les faire grandir en nous et s’appuyer sur des alliés nous permettant d’avancer avec plus de confiance.
Samedi 12 avril – Suivre l’énergie du vent
L’énergie du vent est associé à la vitalité et la force intérieure. Elle circule en nous et autour de nous, influençant notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Durant cet atelier, nous nous connecterons à travers le Journal Créatif à cette énergie de vitalité et de joie.
Samedi 3 mai – Accueillir notre monde et s’inviter dans la danse
Chaque jour, la vie nous invite à une danse unique : celle du changement, des rencontres, des émotions qui nous traversent.
Durant cet atelier, nous irons explorer cette danse intérieure et extérieure, pour accueillir le monde tel qu’il est, avec ses nuances, ses contrastes et sa poésie.

Qu’est-ce que la méthode du Journal Créatif® ?
Il s’agit d’un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage, de façon originale et créative.
C’est une pratique qui fait partie de ma vie depuis quelques années maintenant, et elle m’a offert beaucoup de légèreté avec tout en étant introspective et profonde, mais aussi parfois aussi simplement pétillante et joyeuse.
C’est un outil facile à utiliser et accessible à tous… et qui m’a offert, l’air de rien, de belles découvertes et prises de conscience.
Pas besoin de savoir dessiner ici, c’est une manière de nous connecter à nos besoins et nos ressources, trouver des réponses, ressentir nos élans de vie.
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Prix : 35 euros par atelier ou 90 euros pour les 3
Lieu : 3 rue Jean de La Fontaine à La Roche-Bernard
Jours : Samedis 22 mars – 12 avril – 3 mai
Horaire : de 14h à 17h
Pour vous inscrire : 06.11.26.39.37 ou jessica@jessicasarapoff.com

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Mercredi 26 mars 2025 - Atelier d'écriture contemplative / Journal Créatif ZOOM
2025-03-26 20:00 - 22:00 | En ligne, 3 Rue Jean de la Fontaine, La Roche-Bernard, La Roche Bernard, 56 - MORBIHAN, 56130, France
L’écriture contemplative nous permet de trouver en nous une expression de plus en plus libre et exprimer tous ces mots qui ont besoin de se dire. C’est un chemin de découverte et d’écoute pour nous aligner avec notre cœur et tous nos sens. Elle est une ouverture sur notre monde et une pratique pour rester enraciné au milieu du chaos.
Nous ne recherchons pas quelque chose de nouveau et radical, mais c’est une exploration de ce que l’on vit, voit, pense, touche, perçoit et aller au-delà du mental…. apaiser ce qui a besoin de nos soins, nourrir ce qui est en train de grandir. C’est là, que notre écriture touche ce qui a de plus profond en nous.
Avec l’écriture contemplative nous entrons en relation avec notre esprit, quel que soit ce que l’on est en train de vivre : calme, confus, révolté, joyeux, triste… Tout est accueilli de la même manière, au service de notre créativité et de notre expression.
Pendant les ateliers nous relions l’écriture à des exercices de Pleine Conscience pour soutenir et nourrir tous nos sens et rester dans cette atmosphère d’accueil et d’ouverture. A chaque atelier, je propose un thème, des enseignements et l’écriture reliés à ce thème.
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Comme j’ai commencé à vous faire découvrir au printemps dernier, je vous propose d’avoir avec vous des crayons de bois, feutre, pastel ou même peinture… et avoir de préférence un cahier aux pages blanches avec un grammage assez épais. J’ai très envie de partager avec vous des nouvelles façons d’explorer et vous connecter ce qui vous anime et vous nourrit.
L’écriture restera centrale dans cette exploration, mais comme l’explique Anne-Marie Jobin en Journal Créatif, les pages de notre cahier sont comme deux parents bienveillants qui nous ouvrent les bras… et cette écoute et bienveillance peuvent aussi inclure de la couleur et du collage. C’est d’ailleurs ce que je propose pour les prochains ateliers.
Matériels nécessaires pour cet atelier :

un cahier aux pages blanches avec un grammage assez épais. (Chez Action ou un magasin du même type, vous pouvez en trouver à très bon marché.)
des pastels, crayons de bois, feutres, aquarelle, acrylique – ce que vous aimez utiliser
baton de colle, ciseaux
2 ou 3 vieux magazines ou livres à images que vous pouvez découper

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Jessica Sarapoff est pratiquante bouddhiste Shambhala depuis 1989. Elle enseigne l’Écriture Contemplative et les niveaux Miksang (Photographie Contemplative). Elle a étudié – et étudie toujours – l’Écriture Contemplative sous la houlette de Miriam Hall et Nathalie Goldberg. Anciennement cantatrice professionnelle, elle pratique l’hypnothérapie ainsi que d’autres thérapies brèves et intégratives en cabinet privé et internet.
