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SUMMARY:Mercredi 11 mars 2026 - Atelier d'écriture contemplative  - ZOOM
DESCRIPTION:L’écriture contemplative nous permet de trouver en nous une expression de plus en plus libre et exprimer tous ces mots qui ont besoin de se dire. C’est un chemin de découverte et d’écoute pour nous aligner avec notre cœur et tous nos sens. Elle est une ouverture sur notre monde et une pratique pour rester enraciné au milieu du chaos. \nNous ne recherchons pas quelque chose de nouveau et radical\, mais c’est une exploration de ce que l’on vit\, voit\, pense\, touche\, perçoit et aller au-delà du mental…. apaiser ce qui a besoin de nos soins\, nourrir ce qui est en train de grandir.  C’est là\, que notre écriture touche ce qui a de plus profond en nous. \nAvec l’écriture contemplative nous entrons en relation avec notre esprit\, quel que soit ce que l’on est en train de vivre : calme\, confus\, révolté\, joyeux\, triste… Tout est accueilli de la même manière\, au service de notre créativité et de notre expression. \nPendant les ateliers nous relions l’écriture à des exercices de Pleine Conscience pour soutenir et nourrir tous nos sens et rester dans cette atmosphère d’accueil et d’ouverture.   A chaque atelier\, je propose un thème\, des enseignements et l’écriture reliés à ce thème. \n—- \nJe vous propose de lier l’écriture contemplative à la pratique de Journal Créatif. \nPour cela\, vous aurez  besoin d’avoir avec vous des crayons de bois\, feutre\, pastel ou même peinture… et avoir de préférence un cahier aux pages blanches avec un grammage assez épais.  J’ai très envie de partager avec vous des nouvelles façons d’explorer et vous connecter ce qui vous anime et vous nourrit. \nL’écriture restera centrale dans cette exploration\, mais comme l’explique Anne-Marie Jobin en Journal Créatif\, les pages de notre cahier sont comme deux parents bienveillants qui nous ouvrent les bras… et cette écoute et bienveillance peuvent aussi inclure de la couleur et du collage.  C’est d’ailleurs ce que je propose pour les prochains ateliers. \nMatériels nécessaires pour cet atelier :  \n\nun cahier aux pages blanches avec un grammage assez épais.  (Chez Action ou un magasin du même type\, vous pouvez en trouver à très bon marché.)\ndes pastels\, crayons de bois\, feutres\, aquarelle\, acrylique – ce que vous aimez utiliser\nbaton de colle\, ciseaux\n2 ou 3 vieux magazines ou livres à images que vous pouvez découper\n\nAtelier proposé avec le Centre Shambhala de Paris \nCes ateliers sont proposés les 2ième mercredi du mois\, de septembre à juin \nHoraire : de 20h à 22h \nProchain atelier : Mercredi 8 avril 2026 \n  \n———- \nJessica Sarapoff est pratiquante bouddhiste Shambhala depuis 1989. Elle enseigne l’Écriture Contemplative et les niveaux Miksang (Photographie Contemplative).  Elle a étudié – et étudie toujours – l’Écriture Contemplative sous la houlette de Miriam Hall et Nathalie Goldberg. Anciennement cantatrice professionnelle\, elle pratique l’hypnothérapie ainsi que d’autres thérapies brèves et intégratives en cabinet privé et internet.
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