Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie nous apprend retrouver un équilibre dans notre vie, dans nos émotions. Bien dans notre tête et notre corps. Être bien dans notre vie. Le nom lui-même signifie, « la science de l’esprit en harmonie ». La sophrologie s’inscrit dans les psychothérapies dites cognitivo-comportementales ou TCC, c’est-à-dire qu’elle offre des outils à utiliser dans sa […]

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Soulager la douleur physique et émotionnelle

Les Fleurs de Bach sont merveilleuses pour rapidement sortir des émotions difficiles à vivre et offrir l’espace pour permettre de construire autre chose de plus juste et sain pour la personne.Hypnose éricksonienne, l’auto-hypnose, la sophrologie, la Relaxation Dynamique permettent contacter vos ressources intérieures et acquérir des outils pour stimuler apprentissage et mieux-être au quotidien avec des exercices […]

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Ateliers d’écriture contemplative

Une voie pour mieux vous connaître, mieux vous aimer et développer votre créativité.  Une nouvelle année qui commence déjà de manière tumultueuse.  Ce sont des moments remplis d’émotions de toutes sortes dans lesquels il est parfois difficile de se dépêtrer.   Je vous propose aujourd’hui de venir faire une pause, une sorte de parenthèse enchantée où […]

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Retrouver la tendresse envers soi grâce à l’écriture contemplative

banc près d'un chêne avec de magnifiques rayons de soleil

Avec la complicité du Centre Shambhala de ParisMercredi 10 novembre à 19h30 Conférence ZoomLes arts contemplatifs en général nous invitent à développer un regard sans jugement, ni préjugé pour être et vivre pleinement l’instant. L’écriture contemplative au quotidien nous permet de trouver en nous une expression de plus en plus libre et exprimer tous ces mots […]

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