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Archives pour la catégorie "Sophrologie"

Les Ateliers de Relaxation Dynamique continuent !

Tous les mardis à 18h18Ces ateliers de Relaxation Dynamique sont un temps pour faire une pause… Vous apaiser et prendre la vie du bon côté. C’est aussi un temps pour découvrir vos ressources intérieures et développer une amitié envers vous-même. Chaque atelier dure 1h et est différent à chaque fois. Contenu:  Des mouvements de Relaxation Dynamique qui sont de […]

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Le problème n’est pas l’émotion elle-même, mais ce qu’on en fait!

Par définition, le stress ne peut être évité. Nous devons donc, apprendre à le vivre différemment.Nous devons apprendre à surfer sur l’énergie de la vague et non, « prendre la tasse » dans la vague. C’est-à-dire, rechercher une meilleure adaptation, plus de souplesse, plus de lâcher prise. »Vous ne pouvez pas vous débarrassez de vos peurs… mais vous […]

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Pourquoi prendre conscience m’aiderait à me sentir mieux?

« Prendre conscience » aide parce que c’est dans l’accueil de qui l’on est et là, où on est.  Le point de départ est toujours, là où nous nous trouvons… peut-être qu’aujourd’hui j’ai certaines appréhensions? Peut-être hier, « ça allait mieux » se dit-on d’un air dépité.  Mais ce n’est pas ce qui importe.  L’important est d’ouvrir – accueillir […]

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