Les portables, smartphones, ordinateur… Tout va toujours plus vite.
Le nez dans le guidon, on ne se retrouve plus et l’on ne prend pas le temps de se retrouver. On finit par se perdre dans cette course, on s’épuise et l’on se brûle. A ce rythme, maladie, dépression, burn-out peuvent rapidement frapper à notre porte.
Trop souvent, les personnes passent le pas de mon cabinet lorsqu’ils sont à bout.
A chaque fois, je me dis: « Mais qu’est-ce qui fait que c’est si difficile de prendre soin de nous? »
Qu’est-ce qui fait que c’est si difficile de faire preuve de tendresse et d’amitié envers nous-mêmes?
Mais surtout comment nous aimer plus, nous aimer mieux pour nous donner le temps de simplement vivre – simplement respirer?
Accueillir le temps, les changements, la mort… aimer, offrir, faire une différence dans la vie des gens nous entourant….c’est pas ça, la vie?
S’arrêter.
Vivre.
Arrêtez-vous ! …..Arrêtez-vous vraiment.
C’est en changeant la manière que vous utilisez votre corps que vous changerez ce qui se passe dans votre tête.
Une grande expiration!!
Faites de la place dans vos poumons pour de l’air frais.
Puis, inspirez !!
C’est parce que nous prenons le temps de respirer et de nous ouvrir que nous pouvons prendre pleinement conscience que nous le méritons.
Points-bonus!
Et si vous voulez vous même ajouter des chants d’oiseaux…Une radio anglaise propose des chants d’oiseaux et ce pour toute la journée !
C’est tellement juste et simple que l’on a tendance à l’oublier !
Merci de nous le rappeler !
Ce qui peut être utile lorsqu’on a tendance à l’oublier est de s’offrir un genre de pense-bête pour nous souvenir de nous arrêter pendant la journée.
Cela peut être un symbole, une image, une sonnerie particulière sur notre téléphone ou ordinateur…